🔍

Salmó a l'airfryer + amanida verda amb tomàquets cherry + patates panadera

tiempo: 35 minuts | porciones: 1 | dificultad: Fàcil

ingredientes

• Verduras: 1 tassa de barreja de fulles verdes, 6 tomàquets cherry, 1/4 de ceba (opcional), 1/2 ceba per a les patates
• Proteína: 1 filet de salmó (150g)
• Carbohidrato: 1 patata mitjana (150g)
• Grasa saludable: 1 cullerada d'AOVE

preparacion

1. Rentar i tallar la patata a rodanxes fines juntament amb la ceba. Coure a l'airfryer o al forn amb una mica d'AOVE fins que estiguin daurades i tendres.
2. Coure el salmó a l'airfryer durant 10–12 minuts a 180 °C amb sal i espècies al gust.
3. Preparar una amanida amb fulles verdes, tomàquets cherry tallats i ceba (opcional). Amanir amb AOVE.
4. Servir el salmó amb l'amanida i les patates panadera.

distribucion_dieta_plato

• 🥦 Vegetales: 50%
• 🍗 Proteína: 25%
• 🍚 Carbohidrato: 25%
• 🥑 Grasa saludable: AOVE

tags: #platSaludable #salmó #airfryer #senseGluten