Smoothie de Fruits Vermells i Iogurt

beneficio: Ric en antioxidants i proteïnes

ingredientes

Fruites

• 1 tassa de fruits vermells congelats

Làctics

• 1 iogurt natural

Líquid

• 150ml de llet o aigua

preparacion

1. Afegir tots els ingredients a la batedora.
2. Batre fins obtenir una barreja homogènia.
3. Servir ben fresc.

variantes

• Sense lactosa: iogurt vegetal
• Afegir 1 scoop de proteïna en pols