Smoothie de Frutos Rojos y Yogur

beneficio: Rico en antioxidantes y proteínas

ingredientes

Frutas

• 1 taza de frutos rojos congelados

Lácteos

• 1 yogur natural

Líquido

• 150ml de leche o agua

preparacion

1. Afegir tots els ingredients a la batedora.
2. Batre fins obtenir una barreja homogènia.
3. Servir ben fresc.

variantes

• Sense lactosa: iogurt vegetal
• Afegir 1 scoop de proteïna en pols